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蛋白質是人體不可或缺的養分，有民眾在減重期間，為了攝取足夠的蛋白質，大量吃牛肉、牛排，結果，不但體重沒有下降，還出現了膽固醇、三高問題。好在經過醫師建議，把紅肉換成豆腐、豆漿等等的植物性蛋白，超標...



引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%82%B7%E8%85%8E-%








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